120 grammes de beurre mou 100 grammes de farine 2 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille en poudre ou une gousse de vanille 1 cuillère à café d'huile de coco 1/6 papaye 1/2 goyave
120 grammes de beurre mou 100 grammes de farine 2 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille en poudre ou une gousse de vanille 1 cuillère à café d'huile de coco 3 figues fraiches 10 grammes de groseille
30 grammes de mangue 60 grammes de farine 40 grammes de beurre 80 grammes de lait entier pasteurisé 1 œuf 0,5 sachet de levure chimique 0,5 sachet de sucre vanillé
30 grammes de mangue bien mûre 10 grammes de coco râpé 60 grammes de farine 40 grammes de margarine 40 grammes de lait de coco 40 grammes de lait d'amande 1 œuf 0,5 sachet de levure chimique 0,5 sachet de sucre vanillé
80 grammes d'ananas 80 grammes de pomme 70 grammes de farine 40 grammes de beurre 30 grammes de lait entier pasteurisé 1 œuf 1 cuillère à café de levure chimique
50 grammes de thon en boîte de conserve 30 grammes de fromage frais pasteurisé (type St-Môret) 100 grammes de farine 15 gramme de beurre 20 cl de lait entier pasteurisé 1 œuf 2 cuillères à café d'huile (mélange d'huile riche en Oméga 3)
15 grammes de thon en boîte de conserve 25 grammes de yaourt nature pasteurisé 3 grammes d'échalote 2 cuillères à café d'huile (mélange d'huile riche en Oméga 3) Pain blanc