1 poireau 1 petit filet de lieu noir rectangulaire 2 cuillères à soupe de crème fraîche pasteurisée 2 cuillères à café d'huile (mélange d'huile riche en Oméga 3)
120 grammes de beurre mou 100 grammes de farine 2 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille en poudre ou une gousse de vanille 1 cuillère à café d'huile de coco 12 framboises 12 myrtilles 4 branches de groseilles
120 grammes de beurre mou 100 grammes de farine 2 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille en poudre ou une gousse de vanille 1 cuillère à café d'huile de coco 1/6 papaye 1/2 goyave
120 grammes de beurre mou 100 grammes de farine 2 œufs 1 cuillère à café de levure chimique 1 cuillère à café de vanille en poudre ou une gousse de vanille 1 cuillère à café d'huile de coco 3 figues fraiches 10 grammes de groseille
30 grammes de mangue 60 grammes de farine 40 grammes de beurre 80 grammes de lait entier pasteurisé 1 œuf 0,5 sachet de levure chimique 0,5 sachet de sucre vanillé